3 Receitas de Infusões com Fruta
Manter-se hidratada deve ser uma preocupação constante, mas com o calor à porta relembramo-nos ainda mais da necessidade de beber um bom copo de água. Com o tempo quente, também vem a temporada dos frutos exóticos e porque não dar um sabor especial à água? Aprenda aqui algumas receitas de infusões com fruta que são perfeitas para o Verão.
Benefícios
As infusões de fruta são uma maravilha. Não só ajudam a repor a hidratação no corpo e a desintoxicar, como as diferentes frutas ajudam a dar sabor à água e dar energia e vitaminas.
Morango e pepino
Esta é a mistura perfeita de frescura com doçura. Para esta infusão necessita de a preparar com 4 horas de antedência para obter o máximo dos benefícios e sabor. Os morangos e pepinos ajudam a desintoxicar, a prevenir o cancro e têm propriedades antioxidantes.
- Ingredientes: 1 pepino; 1 chávena de morangos; gelo; água.
- Receita: corte o pepino e os morangos. Coloque a fruta e o gelo na água. Aguarde 4 horas.
Toranja, laranja e limão
Esta é infusão cítrica mais refrescante e energizante de todas. O sabor é intenso e precisa de apenas 2 horas para a recriar.
- Ingredientes: 2 limões; 2 laranjas; 1 toranja; gelo; água.
- Receita: esprema o sumo dos dois limões e adicione à água. Corte as laranjas e a toranja em pedaços. Coloque a fruta e o gelo na água. Aguarde 2 horas.
Mirtilos e hortelã
Esta é a verdadeira dose de antioxidantes. Não só tem um sabor refrescante como é uma bela bebida detox. Se preferir pode adicionar um pouco de água com gás.
- Ingredientes: meia chávena de folhas de hortelã; 1 chávena de mirtilos; gelo; água (normal ou com gás)
- Receita: coloque os mirtilos, a hortelã e o gelo na água. Aguarde 1 hora.
