Ginásios Femininos

Atualizado em 16/09/2013

O conceito de ginásio feminino, presente em Portugal há alguns anos, continua a ganhar adeptas de todas as idades, que pretendem perder peso, ganhar vitalidade e bem-estar.

Ainda que a maioria destes espaços apresente várias opções de modalidades, os ginásios exclusivos para mulheres assentam numa oferta comum, que consiste em circuitos de treino cardiovascular, com a duração de 30 minutos.

Os ginásios femininos localizam-se um pouco por todo o país, especialmente nas cidades de Lisboa e Porto. Conheça também os ginásios low cost.

Ginásios Femininos em Portugal

Vivafit

A cadeia de ginásios Vivafit é a maior, dentro do segmento dos ginásios femininos, com espaços espalhados por todo o país. Braga, Porto, Viseu, Coimbra, Lisboa e Algarve são alguns dos locais onde poderá encontrar ginásios Vivafit, que disponibilizam atividades como circuito, pilates, bodyvive, bodybalance e sh’bam.

Curves

Os ginásios Curves estão presentes em Portugal, sobretudo a norte. Barcelos, Braga, Matosinhos, Porto e Funchal são as cidades onde poderá frequentar o Curves. Realizar em 30 minutos um treino rápido e eficiente, que levaria 90 minutos, é a promessa deste ginásio. Existe também a possibilidade de realizar circuitos com zumba à mistura, para um treino mais divertido.

Go Fit

O circuito de fitness de 30 minutos é a principal aposta do Go Fit, que disponibiliza ginásios entre o Porto, Lisboa e Algarve. Nos centros Go Fit é possível praticar desporto várias vezes por semana, com total liberdade de horários, sem que seja necessário agendar previamente o circuito.

Fitstudio

Localizado em Vila Nova de Gaia, o Fitstudio tem para oferecer às suas utilizadoras diversos serviços, além dos habituais circuitos de 30 minutos, que são de horário livre. Bodyvive e pilates são outras das modalidades que poderá praticar no Fitstudio. Existe também apoio e aconselhamento nutricional, além de cursos de pré-parto e defesa pessoal.

100% Mulher

Situado em Leiria, o 100% Mulher aposta em modalidades como o circuito easy line, ginástica localizada, alongamentos, fitball, gap, pilates, aeromix e step. Sessões fotográficas, avaliações morfológicas e orientação nutricional, todas as quartas-feiras, são alguns dos serviços do 100% Mulher.

M’Studio

O M’Studio, além de ser um ginásio feminino, é também um ginásio low cost. Situado na Maia, o ginásio disponibiliza aulas de body balance, pilates, localizada, dança do ventre, cardio e step. A mensalidade reduzida permite ter acesso diário a todas as aulas de grupo.

Pink Fit

No Pink Fit, situado em Coimbra, não faltam atividades para as suas utilizadoras. Circuito, cardio, pilates, super treino, aulas de grupo, treino personalizado, plataforma vibratória e abdominais hipopressivos são algumas das opções. Massagens e consultas de nutrição são outros dos serviços disponíveis.

Fisical

O ginásio feminino Fisical baseia-se no conceito do treino fitness de 30 minutos, que pode ser complementado com aulas de yoga ou de ginástica localizada. O Fisical , situado em Vila Nova de Gaia, disponibiliza ainda consultas de nutrição e tratamentos de drenagem linfática, reflexologia e massagens.

Body Up

Em Lisboa, é possível encontrar o Body Up, um ginásio feminino onde pode praticar diversas atividades. Circuito, aeróbica, danças, bodyvive, cardio, pilates e localizada são algumas das modalidades do Body Up. Ainda que todas as atividades tenham acompanhamento personalizado, é ainda possível optar pela modalidade de personal training.