Cabelo Saudável

Para conseguir um cabelo saudável e bonito, existem alguns cuidados básicos que irão ajudá-la a manter o brilho e a vida das suas madeixas.

Respeite o Tipo de Cabelo

Sendo a lavagem e a hidratação os principais passos para um cabelo bonito e saudável, é essencial que escolha os produtos mais indicados para o seu tipo de cabelo, respeitando as suas características e necessidades. Cabelos secos necessitam de um champô e condicionador ricos em hidratação, enquanto cabelos oleosos devem utilizar um champô de purificação da raiz, que ajude a remover os resíduos em profundidade. No caso dos cabelos estragados ou pintados, deverá optar por uma gama de reparação, rica em nutrientes, de modo a evitar os cabelos quebradiços e baços.

Faça Hidratações Frequentes

Pelo menos uma vez por semana, é importante nutrir o cabelo a fundo, através de uma máscara hidratante, que irá restabelecer os níveis de hidratação dos fios. A máscara deverá ser aplicada após a lavagem do cabelo, deixando atuar durante cerca de 5 minutos. No caso dos cabelos secos, a hidratação poderá ser feita duas vezes por semana, de modo a obter a hidratação necessária.

Utilize Protetor Térmico

Um cabelo saudável é sinónimo de um cabelo cuidado e protegido das agressões diárias. Sendo que o uso do secador e de outros aparelhos térmicos se posiciona no topo dos gestos mais agressivos para a estrutura do cabelo, é essencial protegê-lo dos efeitos nocivos das temperaturas elevadas. Antes de secar o cabelo, aplique sempre um protetor térmico, especialmente nas pontas. Não se esqueça de manter o secador a uma distância de cerca de 20 cm do cabelo.

Trate o Cabelo com Cuidado

Além de assegurar a higiene, hidratação e proteção dos cabelos, é também importante que saiba como cuidar deles, até quando os penteia. Para minimizar o risco de quebra, evite desembaraçar o cabelo ainda molhado ou deixá-lo secar preso. Comece por pentear o cabelo a partir das pontas, subindo, depois, em direção à raiz. Outro cuidado essencial para manter a saúde das suas madeixas, passa por evitar prender demasiado o cabelo, sob pena de danificar a sua estrutura.

Pratique uma Alimentação Saudável

Na busca por um cabelo bonito, brilhante e saudável, a alimentação tem um papel ainda mais decisivo do que qualquer outro cuidado que possa ter com o seu cabelo. Uma alimentação saudável e equilibrada é a forma mais eficaz de assegurar a saúde do seu cabelo.

• Ferro – Previne a queda de cabelo e encontra-se em carnes vermelhas, brócolos, feijão e espinafres.
• Zinco – Favorece o crescimento do cabelo e reduz a oleosidade. Presente nas carnes, gema de ovo, nozes e grãos integrais.
• Magnésio – Essencial para a formação de queratina, pode ser encontrado em bananas, aveia, abacaxi, melão e leite.
• Potássio – Ajuda a manter a hidratação do cabelo, estando presente em alimentos como carnes magras, uvas, sementes de girassol e amêndoas.
• Cálcio – Combatendo os cabelos finos e quebradiços, este mineral pode ser assegurado através do leite e derivados, da sardinha e do salmão.
• Proteínas – Importantes para o crescimento e fortalecimento do cabelo, as proteínas podem ser encontradas em carnes vermelhas, no peixe, ovos, queijo e grãos.