Como Evitar a Queda de Cabelo

Para evitar a queda de cabelo é essencial prevenir atempadamente a fase de queda mais crítica do ano e ter rotinas e hábitos saudáveis para nutrir o cabelo com eficácia.

Antecipe a fase crítica da queda

Regra geral, nos meses de Setembro e Outubro há um acentuar da queda de cabelo, coincidindo com o início do outono. Algumas mulheres voltam a ter novo período de queda nos meses de março/abril, por altura do início da primavera.

Uma das melhores formas de conseguir atenuar a queda de cabelo é fazer tratamentos de prevenção, que nutrem e fortificam os fios capilares para estes ficarem mais resistentes à queda. Estes tratamentos podem ser feitos com recurso à toma de vitaminas, ampolas, champôs ou loções fortificantes.

Existem no entanto outros períodos críticos de queda, que têm origem em fatores hormonais, como no período pós parto, devido a períodos de stress elevado, como resultado dos efeitos secundários de uma medicação específica ou outra razão específica.

Hidrate o Cabelo

A queda de cabelo é um processo natural, que ocorre diariamente. No entanto, quando a queda é excessiva, um dos fatores que pode adensar a queda é a falta de hidratação e consequente enfraquecimento dos fios capilares.

Para evitar que o cabelo fique mais frágil e conseguir suportar mais facilmente as agressões externas, deve hidratá-lo regularmente, usar produtos de qualidade e adequados ao seu tipo de cabelo.

Rotinas Saudáveis

A par da hidratação é fundamental ter hábitos saudáveis para conseguir um cabelo bonito, nomeadamente:

• Fazer uma alimentação equilibrada e ingerir alimentos que evitem a queda de cabelo.
• Evitar ter o cabelo sempre preso e não usar elásticos que quebrem os fios.
• Lavar bem o cabelo com água tépida e secá-lo suavemente.
• Se fizer coloração, não utilizar químicos agressivos para o couro cabeludo e fios, optando por cremes sem amoníaco.
• Evitar ambientes com muita poluição e temperaturas excessivas.

Aconselhe-se com especialista

Para saber quais os tratamentos mais adequados para evitar a queda de cabelo deve aconselhar-se junto de um dermatologista.

Foto: Jean Louis David