8 Dicas para Melhorar a Auto-Estima

Seja o seu objetivo de vida encontrar o trabalho de sonho, ser mais saudável ou sentir-se melhor, ter uma boa auto-estima é essencial. Sentir-se mais confiante é uma qualidade que irá ajudá-la a obter o que quer. Veja aqui algumas dicas infalíveis para elevar a sua auto-estima e sentir-se mais confiante.

Siga o coração

Pode não ser capaz de ver, mas pode sentir. Não há nada melhor do que ouvir o que o seu coração quer para sentir de imediato um impulso de confiança.

Sorria

Sorrir é contagioso. Sinta-se feliz com o que tem na sua vida. Não só vai sentir-se melhor, como vai melhorar o dia de alguém.

Objetivos

Delineie objetivos. Isso fará com que atue como se tivesse uma missão a cumprir e sentir-se-á confiante de imediato.

Seja ousada

Saia da sua zona de conforto, tente algo de novo e supere os seus medos. Quanto mais à vontade se sentir, mais confiante ficará.

Pratique exercício

Fazer exercício é fantástico para aumentar a sua auto-estima. O exercício ajuda a aumentar as endorfinas que a ajudam a fazê-la sentir-se feliz. Já para não esquecer que reduz o stress e tonifica os músculos.

Elogie os outros

Elogiar alguém, mesmo que seja alguém que não conhece, é uma das melhores maneiras de se sentir bem consigo.

Elimine a conversa negativa

Seja influências negativas ou até mesmo na sua cabeça, precisa de eliminar esse negativismo da sua vida. Cada vez que sinta vontade de ser indelicada com alguém, evite fazê-lo. Aproveite e afaste-se de pessoas que apenas sabem falar mal dos outros. 

Mime-se

Gaste um pouco de tempo extra e cuide de si, seja a vestir-se com a melhor roupa, a ir para o ginásio ou até com uma massagem. Quando se sente bem, a sua produtividade no trabalho, em casa, no ginásio aumenta.