Detox: 5 Receitas Simples e Infalíveis

Não é surpresa que as toxinas se encontram em todo lado, muitas destas de origem química. Fique a conhecer 5 receitas de sumos detox que irão ajudar a nutrir e a limpar o seu corpo das toxinas.

1. Sumo Verde

Não só este sumo é extremamente rico em nutrientes pela presença da couve-galega, como, ao adicionar salsa, abacaxi, água de coco, hortelã e o limão, este torna-se num verdadeiro cocktail de energia e desintoxicante.

Ingredientes: 1 colher de sobremesa de salsa; 1 folha de couve galega; 1 fatia de abacaxi; 200ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; Sumo de um limão.

Misture tudo na liquidificadora e coe para um copo.

2. Sumo Anti-inchaço

Tendo como base a melancia, este sumo torna-se numa bebida com um elevado valor nutritivo, rica em vitaminas A, B e C. Com um alto poder de hidratação (a melancia é composta por 92% de água) e aliada ao dente-de-leão, rico em vitaminas, minerais e cálcio, este sumo ajuda a desinchar e a perder peso.

Ingredientes: sumo de uma lima; 3 chávenas de melancia triturada; 100 ml de chá de dente-de-leão.

Misture tudo na liquidificadora e coe para um copo.

3. Chá Adelgaçante

A flor de Hibiscus, usada um pouco por todo o mundo, ajuda, não só, a acelerar o metabolismo, como também a reduzir o colesterol. Com efeito diurético e laxante, o chá de Hisbiscus supera os benefícios do chá verde, devido ao seu baixo teor de cafeína. Também tem a vantagem de ser antioxidante, o que torna a pele ainda mais bonita e saudável.

Ingredientes: 1 colher de sobremesa de chá hibiscus; 1 colher de sobremesa de casca de maçã; 1 colher de café de gengibre; 200 ml de água.

Fazer uma infusão dos ingredientes todos e beber duas chávenas por dia.

4. Sumo para a Pele

Rico em frutos vermelhos, este sumo além de ajudar a manter a linha, está recheado de antioxidantes, fazendo maravilhas à sua pele. Com elevado teor de vitamina B e C, este sumo vai ajudar a reforçar a proteção da pele, dos nervos, dos rins e do aparelho digestivo.

Ingredientes: 1/4 de chávena de mirtilos; 1/4 de chávena de manga triturada; 1/4 de chávena de melancia picada; 100 ml de sumo de romã; 2 colheres de sopa de açaí; 1 colher de sobremesa de linhaça; gelo a gosto.

Misture tudo na liquidificadora.

5. Sumo Drenante

Composto pelo mítico chá verde, este sumo vai ajudar a desintoxicar o organismo e a acelerar o metabolismo. Aliado às verduras e às fibras, este torna-se num cocktail de energia, ajudando o intestino a funcionar melhor e a diminuir o apetite.

Ingredientes: 1 chávena de infusão de chá verde; 2 cenouras; 1 chávena de espinafres; 2 caules de aipo; 1/2 ramo de coentros; sumo de 1/2 limão; 1 colher de linhaça.

Misture tudo na liquidificadora e coe para um copo.

Benefícios dos Sumos Detox

A ideia do detox é limpar o organismo das toxinas acumuladas ao longo dos anos e não se pode negar os inúmeros benefícios que o consumo diário destes sumos milagrosos trazem à nossa saúde.