Quais os Benefícios do Sumo de Laranja?
Todas as frutas têm imensos benefícios, muito graças às suas propriedades nutricionais. As laranjas são uma das frutas mais ricas em nutrientes, que ajudam o corpo a combater doenças graves, como, por exemplo, problemas cardiovasculares, cancro e problemas gastrointestinais. Uma boa maneira de beneficiar rapidamente dos benefícios da laranja é consumir o seu sumo fresco, para que os nutrientes sejam rapidamente absorvidos pelo corpo. Aprenda aqui quais são os inúmeros benefícios do sumo de laranja.
Pressão arterial
O sumo de laranja é uma bebida fantástica para quem tem problemas com pressão arterial alta ou baixa. Esta bebida contém uma quantidade significativa de magnésio, que ajuda a equilibrar o nível de pressão arterial aos níveis de referência.
Sistema imunitário
Devido à presença de vitamina C, o sumo de laranja atua como uma proteção contra várias doenças (como a gripe ou constipação), reforçando o sistema imunitário.
Propriedades terapêuticas
Um dos principais benefícios para a saúde do sumo de laranja é as propriedades regeneradoras. As laranjas contêm flavonóides, que são anti-inflamatórios. Quando bebe sumo de laranja fresco, os flavonóides trabalhar de forma surpreendente de forma a tratar a artrite, a atenuar a dor e rigidez.
Cancro
Estudos comprovam a eficácia do sumo de laranja na prevenção de vários tipos de cancro. As laranjas têm propriedades conhecidas como D - limoneno, que é um agente eficaz contra o cancro da pele, cancro da mama, cancro da boca, cancro do cólon e cancro do pulmão. Além disso, a presença de vitamina C também ajuda imenso.
Úlceras
As úlceras geralmente aparecem na zona do estômago e do intestino delgado. As úlceras são, muitas vezes, a razão para a prisão de ventre, porque, neste caso, os alimentos não digeridos corretamente. O sumo de laranja é muito bom no tratamento e prevenção de úlceras. Também ajuda a estimular o sistema digestivo.
Pedras nos rins
Os riscos de formação de cálculos renais podem ser reduzidos pela ingestão de uma porção de sumo de laranja regularmente. A concentração de minerais e produtos químicos resultam, geralmente, no desenvolvimento de pedras nos rins. O sumo de laranja contém citrato, que é ótimo para evitar esta desordem através da diminuição da acidez da urina.
Perda de peso
O consumo regular de sumo de laranja é ótimo para eliminar os quilos extras, porque esta fruta cítrica é rica em antioxidantes, que atuam de forma eficiente na perda de peso.
Coração
Outro benefício do sumo de laranja é a prevenção de doenças do coração. A hesperidina é uma substância à base de plantas que impede a obstrução das artérias, melhorando a saúde das células. Como as laranjas contêm hesperidina em quantidades consideráveis, o consumo de um copo de sumo de laranja reduz o risco de ataques cardíacos.
Anemia
A anemia é uma condição que geralmente ocorre devido à insuficiência de glóbulos vermelhos na hemoglobina. A deficiência de ferro é a principal razão por trás dessa situação. O sumo de laranja fornece uma boa quantidade de vitamina C que promove a absorção de ferro na corrente sanguínea. É por isso que a maioria dos médicos sugerem a quem sofre de anemia o consumo de laranjas regularmente.
Pele
As propriedades antioxidantes do sumo de laranja ajudam a tornar a pele fresca, bonita e jovem, atenuando os sinais de envelhecimento. Além disso, a combinação de antioxidantes com vitamina C ajuda a proteger as células da pele dos danos causados pelos radicais livres. Assim, tendo um copo de sumo de laranja por dia é a melhor maneira de manter a frescura e a beleza da pele por muito mais tempo.