Dicas para Preparar um Banho Detox

Sente-se cansada? Precisa de relaxar para recuperar a sua energia? Uma boa opção são os banhos detox. O conceito detox é muito antigo e está relacionado com o rejuvenescimento do corpo e da mente, algo essencial nos tempos de hoje. Um banho detox ajuda a eliminar as toxinas e a revitalizar o corpo, permitindo também que o corpo absorva minerais úteis durante o banho. Aprenda aqui como preparar um banho de desintoxicação em casa.

Benefícios

Existem imensas razões para optar por um banho de desintoxicação. Mas o que é que um banho de desintoxicação pode realmente fazer?

• Eliminar as toxinas do corpo, de forma segura e eficaz.
• Eliminar a celulite naturalmente, tonificando o corpo tonificado.
• Aumentar o metabolismo do corpo.
• Aumentar os níveis de energia.
• Melhorar a digestão, bem como os padrões do sono.
• Melhorar a tez da pele.
• Melhorar o processo de absorção de nutrientes.
• Melhorar o funcionamento dos músculos e nervos.
• Tratar a dor das articulações, dores musculares, de cabeça e enxaqueca.

Tempo livre

Um banho detox é a maneira perfeita de relaxar e eliminar o stress acumulado. Tente ter pelo menos uma hora livre disponível. Uma hora é suficiente para preparar o banho, eliminar as toxinas, garantir a absorção dos nutrientes e cuidar da pele.

Banheira de água quente

Encha a banheira com água morna. A água deve estar a uma temperatura confortável. Certifique-se de que não está extremamente quente. Além disso, tente usar um filtro de cloro, se possível. Se não pode filtrar a água, adicione uma chávena de bicarbonato de sódio.

Ingredientes

Existem imensos ingredientes que pode usar num banho detox, mas para quem está a começar, recomenda-se um banho de sal grosso. Ajuda a eliminar efetivamente toxinas e a rejuvenescer o corpo. Basta adicionar duas chávenas de sal num banho normal e mimar os seus sentidos.

Criatividade 

Se gosta de óleos essenciais, pode adicionar 8 a 10 gotas do seu óleo essencial favorito no banho. Óleo de eucalipto, lavanda,  árvore-do-chá ou Ylang Ylang seriam a escolha perfeita. Também pode adicionar ervas frescas como hortelã, camomila ou lavanda. Se adicionar duas colheres de sopa de gengibre, isto ajuda a induzir a transpiração também, que é ótima para quem tem sintomas de gripe ou constipação.

Relaxe

Uma vez que tenha colocado todos os componentes necessários no banho, entre na banheira e deixe-se estar por 40 minutos.

Água

Após o banho, saia da banheira com cuidado e certifique-se de beber bastante água para evitar fraqueza e tonturas. É uma boa idéia não comer seja o que for imediatamente antes ou após o banho detox.

Se quiser mais, pode usar velas perfumadas e música suave.