Como Combater a Ressaca?

Por: Helena Pavão
Publicado em 08/02/2015

Quem nunca saiu à noite e bebeu um pouco demais? Se está à procura de um remédio natural para curar os excessos de uma noite, veja aqui algumas dicas simples para curar a ressaca.

Gurosan e sandes

Uma sandes e um gurosan com um bom copo de água é tudo o que precisa para recuperar depois de uma longa noite de excessos. Por mais estranho que possa parecer isto vai ajudar a revitalizar a energia, tonificando, estimulando e desintoxicando o organismo.

Bananas

Se está com dores de cabeça e enjoada, outro tratamento fantástico é comer bananas. Quando se bebe demais e se fica enjoada, o corpo vai perdendo imenso potássio. As bananas são um alimento extremamente rico em potássio, o que vai ajudar a revitalizar o corpo.

Chá de gengibre

Se está com dor de cabeça, enjoos e sensibilidade à luz, basta preparar uma infusão de gengibre. Este remédio simples para a ressaca faz maravilhas para a ressaca, principalmente quando se está enjoada. Basta cortar algumas fatias e colocar em 200ml de água. Deixe ferver. Depois, coe, adicione um pouco de sumo de laranja e limão e beba tudo. Pode adicionar um pouco de mel para ser mais doce.

Mel

Nada como um pouco de mel para curar a dor de cabeça latente. Basta misturar mel e sumo de limão em água morna. O mel como contém frutose ajuda a eliminar a absorção do álcool no corpo.

Bolachas

Coma alguns carbohidratos para aliviar os sintomas desagradáveis da ressaca. Seja biscoitos, bolachas ou até mesmo torradas, qualquer carbohidrato de sabor leve vai ajudar a absorver o excesso do álcool no corpo.

Outras dicas

  • Água: beba imensa água antes de se deitar. Isto ajudará a hidratar o corpo e a eliminar os excessos do corpo.
  • Vitaminas: tome suplementos do complexo B para nutrir o corpo e restituir as vitaminas e os minerais perdidos numa noite de excessos.
  • Compressa fria: coloque uma compressa fria se estiver com uma dor de cabeça insuportável. O frio da compressa vai acalmar os nervos, fazendo-a sentir-se melhor.
  • Alimentos: evite comer muito, principalmente se estiver enjoada. Alimente-se de refeições leves como sopas e sumos, que ajudam a hidratar e são de fácil digestão.