Celulite

A celulite resulta da infiltração de gordura, água e toxinas nos tecidos sub-cutâneos da pele. Afeta mais de 85% das mulheres, podendo ser notória no corpo feminino ainda durante a adolescência. As zonas mais problemáticas são as ancas, coxas, nádegas e barriga.

Para descobrir a melhor forma de eliminar a pele casca de laranja de uma vez por todas deve ter em atenção um conjunto de fatores, como a alimentação, exercício físico e a toma da pílula. Os fatores genéticos são também um fator a ter em conta.

Regra geral, a celulite é identificada por grau, de acordo com o estado em que a pele se encontra, sendo conhecidos três graus (grau I - ligeiro; grau II - moderado; grau III - severo).

Tratamento

Hoje em dia existem vários tratamentos estéticos que recorrem a tecnologia avançada para combater a celulite. Contudo, se seguir alguns rituais e cuidados alimentares pode reduzir significativamente a celulite de forma simples, rápida e natural. Outra alternativa é fazer drenagem linfática, uma a duas vezes por mês, para melhorar a circulação sanguínea.

Para prevenir o aparecimento e até o aumento da celulite deve cumprir as seguintes dicas:

• Evitar o excesso de peso fazendo exercício físico regularmente
• Reduzir a ingestão de sal
• Beber bastante água
• Optar pela fibras alimentares para combater a prisão de ventre
• Reduzir a ingestão de açúcares refinados e de gorduras saturadas, optando pelas farinhas integrais, frutas e verduras
• Evitar o tabaco

Cremes

Os cremes anti celulíticos são um bom aliado no combate à celulite. Opte por um creme de qualidade, de forma a potenciar os resultados.

Algumas das marcas de cremes anti celulíticos mais vendidos em Portugal são Elancyl, Depuralina, Shiseido, Vichy e Biotherm.

Como aplicar?

• Faça esfoliação da pele pelo menos uma vez por semana, para eliminar as células mortas.
• Com a pele limpa, comece por massajar a zona onde vai aplicar o creme com movimentos rítmicos de baixo para cima, de forma a estimular a circulação sanguínea. Abra as mãos de forma a formar um L, entre o dedo indicador e o polegar.
• Nas nádegas faça pequenos movimentos circulares (sempre no mesmo sentido) de forma enérgica.
• Aplique o creme e faça massagens no sentido ascendente do joelho para a viriha (nas pernas)  e em sentido circular (nas nádegas).
• Continue a massagem até o creme ser totalmente absorvido pela pele.
• De preferência aplique de manhã e à noite.