8 Alimentos Detox que Limpam o Organismo

Para além das bebidas detox, também existem alguns alimentos saudáveis e desintoxicantes que ajudam a limpar o organismo e a impulsionar o metabolismo. Veja aqui algumas opções detox fantásticas para comer entre refeições.

Espargos

São um lanche delicioso e saudável, não só porque desintoxicam o fígado, mas porque também ajudam o corpo para expulsar todas as impurezas. Pode consumir os espargos crus, grelhados ou cozidos ao vapor. Se comer cru, vai ajudar a reduzir a barriga inchada.

Maçãs

Esta fruta é ótima para saciar, satisfazer e pode ajudar a suprimir os desejos insalubres. Se tem desejo de açúcar, coma uma maçã. As maçãs verdes são especialmente boas para diminuir o apetite.

Melancia

Especialistas da saúde afirmam que a melancia ajuda a limpar o fígado e os rins das impurezas.

Abacaxi

Os abacaxis são conhecidos pela capacidade de limpar os pulmões e reduzir a gordura do estômago. Comer alguns pedaços de esta fruta doce num estômago vazio para ajudar a recolher os benefícios das enzimas poderosas.

Chia fresca

Esta semente ajuda na desintoxicação do corpo, especialmente pela manhã, após uma noite de diversão. Basta mergulhar meia colher de sopa de sementes de chia num copo de água por 10 minutos. Depois, adicione um pouco de sumo de limão.

Toranja

A toranja ajuda a reduzir a fome, e não só. Esta fruta cítrica aumenta o metabolismo e os níveis de vitamina C, ótimos para combater gripes, iluminando a pele.

Aipo

O aipo é uma boa fonte de fibra, o que significa que pode ajudar no sistema digestivo. Basta colocar alguma manteiga de amendoim em alguns talos de aipo para um lanche saudável, deixando-a cheia e satisfeito.

Abacates

Além de baixar o colesterol, o abacate contém um nutriente chamado glutationa, que bloqueia pelo menos 30 agentes cancerígenos diferentes, ao mesmo tempo, que ajuda o fígado a desintoxicar produtos químicos sintéticos.