5 Benefícios da Linhaça na Rotina de Beleza

A linhaça é uma semente rica em energia. Usada durante anos, a semente de linhaça era usada para dar força a quem fazia trabalho mais pesado. Aprenda aqui todos os benefícios que pode obter da linhaça ao nível da beleza e saúde.

Nutrição

A semente de linhaça é muito rica em nutrientes, frequentemente usada como suplemento medicinal. A linhaça ajuda a reduzir o colesterol e a aquecer o corpo. Pode ser comida como uma refeição ou como complemento diário de forma a obter as quantidades necessárias de fibra para manter o sistema digestivo regulado. Basta beber  muita água por dia. Um bom funcionamento do sistema digestivo permite que o corpo liberte as toxinas, o que faz com que a sua pele fique mais bonita.

Ómega 3

O melhor que pode obter da linhaça são os ácidos gordos do tipo ómega 3. O ómega 3 é, geralmente, encontrado em alimentos como o peixe. Como o peixe não é algo que consuma diariamente, a linhaça é definitivamente uma boa opção para obter a quantidade necessária de ómega 3 e ficar com a pele mais saudável e radiante naturalmente.

Ácidos linoleico

As sementes de linhaça contêm ácidos linoleicos. Estes ácidos ajudam a reduzir a vermelhidão e a infalmação, ajudando a atenuar sintomas de doenças como artrite, diabetes, de coração e a prevenir o cancro do cólon. Também ajuda a a atenuar marcas e a deixar o tom de pele uniforme.

Fibras

A quantidade elevada de fibras presentes na semente de linhaça ajuda a baixar o colesterol e perder peso. Como as fibras ajudam a deixá-la saciada, acaba como comer menos e, como ajuda a regular os intestinos, limpa o corpo das toxinas a que este está sujeito.

Antioxidantes

A presença de antioxidantes e fitoquímicos ajudam a incentivar a fertilidade, a prevenir o cancro da mama, a atenuar os sintomas da menopausa, a promover a renovação celular e a proteger a pele dos potenciais danos causados pelos radicais livres.