16 Benefícios da Água Alcalina

Por: Helena Pavão
Publicado em 15/04/2015

Existem inúmeros benefícios que pode obter por consumir água alcalina. Se não conhece, leia as nossas indicações para saber quais são as principais razões para consumir água alcalina.

O que é?

A água alcalina, também conhecida como água ionizada, é uma água com um pH acima de 7, enquanto que a água pura é neutra com um pH igual a 7. Uma solução abaixo de 7 é acídica, enquanto que acima de 7 é considerada uma solução alcalina.

Importância

Quando há um consumo excessivo de alimentos ácidos, os níveis de acidez no corpo aumentam, podendo resultar em problemas de saúde sérios. É vital para o nosso corpo manter um nível de pH equilibrado. A acidose é uma das condições causadas pela presença excessiva de acidez no corpo. Pode provocar sintomas como: insónia; problemas digestivos; fadiga; caibrãs; quebra de energia; falta de fôlego; envelhecimento precoce; obesidade. Quando os níveis de acidez aumentam no corpo, deve-se começar a introduzir alimentos alcalinas. Beber regularmente água alcalina (ionizada) ajuda a manter os níveis de pH equilibrados. Também contém propriedades anti-oxidantes que ajudam a combater os radicais livres e proteger de algumas doenças.

Benefícios

  1. Refluxo ácido: esta acontece quando há um excesso de acidez no estômago e este sobe pelo esófago. A água alcalina ajuda a acalmar esta condição, pois ajuda a neutralizar os níveis de acidez no estômago.
  2. Colesterol: um colesterol elevado pode provocar imensas doenças ao nível do coração. O excesso de colesterol mau pode acumular-se nas veias e artérias, levando ao seu bloqueio. A água alcalina tem propriedades antioxidantes e um pH com um valor de 8.8, que ajuda a prevenir o colesterol. Também ajuda a dissolver o colesterol já presente nas artérias e veias.
  3. Antioxidantes: as propriedades antioxidantes presentes na água alcalina ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres. Ajuda a prevenir muitos problemas de saúde como envelhecimento precoce, cancro, doenças de coração e a fortalecer o sistema imunitário.
  4. pH: ajuda a equilibrar os níveis de pH no corpo, necessário para uma vida saudável. Uma má alimentação, stress e hábitos pouco saudáveis podem originar um desequilíbrio dos níveis de pH no corpo. Uma boa maneira de restaurar o equilíbrio de pH no corpo é bebendo água alcalina em vez de água simples. Limite o consumo a 8 copos de água alcalina por dia.
  5. Peso: uma má alimentação pode dar origem a um ganho de peso, que, por sua vez, provoca outro tipo de doenças. Se precisa de perder alguns quilos, a solução pode estar no consumo de água alcalina. Como esta equilibra os níveis de pH no corpo, ajuda a dissolver a gordura acumulada. A presença de antioxidantes ajuda a eliminar as toxinas do corpo e dar energia.
  6. Hidratação: a água é essencial para manter o corpo hidratado. Uma boa hidratação ajuda a manter os órgãos saudáveis e a pele luminosa e bonita. A água alcalina hidrata mais que a água comum.
  7. Rins: também ajuda a prevenir e a eliminar a pedra nos rins, através da neutralização dos níveis de acidez. O consumo regular de água alcalina pode dissolver por completa a pedra nos rins
  8. Artrite: causada pela inflamação das ligações, a artrite acontece quando o ácido úrico acumulada nas ligações. Se consumir água alcalina, vai dissolver a acidez acumulada.
  9. Diabetes: o consumo regular de água alcalina vai estabilizar os níveis de glucose no sangue. Como estimula a produção de isulina, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que a torna perfeita na prevenção e tratamento dos diabetes.
  10. Detox: beber diariamente água alcalina ajuda a eliminar regularmente as toxinas presentes no corpo.
  11. Osteoporose: a água alcalina contém minerais como cálcio e magnésio, que ajuda a manter os ossos saudáveis e a prevenir a osteoporose.
  12. Dentes: a acidez presente na saliva pode originar doenças orais. A água alcalina ajuda a neutralizar a acidez na saliva e o cálcio presente na água ajuda a fortalecer os dentes.
  13. Cancro: ajuda a prevenir o cancro na medida que os antioxidantes presentes na água ajudam a combater os radicais livres e a inibir o crescimento das células cancerígenas.
  14. Psoríase: a água alcalina ajuda desintoxicar o corpo o que ajuda na redução da vermelhidão e inflamação causada por doenças como a psoríase.
  15. Energia: como ajuda a aumentar os níveis de oxigénio das células, isso faz com os níveis de energia aumentem, sendo extremamente benéfico para quem pratica exercício físico.
  16. Digestão: a água ionizada é ótima para o sistema digestivo, porque ajuda a eliminar os excesso e facilita no funcionamento correto dos intestinos.